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秋季旅展搶便宜攻略 北海道賞楓1萬7有找 卡優新聞網作者范詩敏 | 卡優新聞網 – 2015年8月27日   秋天就是要賞楓,不然要幹嘛!本週五(28)秋季旅展在台北世貿一館展開,正是搶日本賞楓優惠行程的好時機。其中北海道和關東地區以易飛網最划算;五福旅遊北陸地區每人2萬8千元內成行,第2人再減4千;關西地區以世興旅行社最便宜;而駿樺的沖繩之旅含稅8千有找。   時序進入秋季,日本各地楓葉從最北方的北海道開始一路逐漸轉紅,在視野寬廣的北國,放眼望去盡是一片浪漫「楓」景,還不時穿插其他變色植物,令人心曠神怡;而9月下旬北陸的立山黑部楓紅,10月後又有白雪相應,適合在高海拔處俯視大片。關東地區以上高地、日光、富士山、輕井澤都是賞楓的熱門旅點;關西大阪、京都、奈良等古都,各式典雅古寺搭配楓紅,更顯風情萬種。   以國人最愛的北海道來看,易飛網的北海道美瑛夢幻青池三大螃蟹吃到飽4日未稅16,900元,北海道-函館夜景5天未稅21,900(送小費);五福旅遊秋楓北海道5日38,500元起;愛旅遊北海道道東祕境賞楓5日遊促銷價30,900元起;長汎旅行社北海道森呼吸5日含稅價29,900元;世興旅行社北海道富良野限定特惠團5日特價21,900元未稅。   北陸地區中,五福旅遊楓紅立山黑部溫泉4日27,900元起,第二人減4,000元;燦星旅遊秋遊立山黑部5天,原價33,900元,特價29900含稅,兩人成行,第2人扣4,000元;世興旅行社立山黑部賞楓+輕井澤溫泉‧白川鄉合掌村‧兼六園‧上高地河童橋‧白鳥號遊覽船6日,特價31,900元未稅。   關東地區,易飛網東京自由行5日未稅6,999元,東京晴空塔團體5日未稅16,900元;駿樺旅行社東京5日自由行特價含稅9,900元;世興旅行社東京輕井澤旅展特惠團5日,特價未稅17,900元;五福旅遊蟹逅東京晴空塔富士箱根螃蟹5日24,900起,第二人減4,000元;東南旅行社日本東京兩人同行第2人省5,500元。   關西地區,世興旅行社南紀海濱之湯京都四季翩5日,特價23,900元;燦星旅遊京都5天,東福寺、南禪寺、奈良梅花鹿、紀州名湯,原價38,900元,特價含稅32,900元,兩人成行,第2人折4,000元。   至於小資族最愛的沖繩,駿樺旅行社沖繩虎航空4日自由行含稅特價7,900元;易飛網台灣虎航沖繩自由行4日5,999元,人氣主題海洋博.美國村AEON MALL、繽紛水果樂園、元氣大鼓秀4日10,999元。

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  【24drs.com】根據發表於11月5日發病率和死亡率週報(Morbidity and Mortality Week Report)的一篇報告,2012和2013年在美國生產的孕婦中,只有32.1%孕婦的妊娠增加體重(GWG)介於美國醫學研究院的建議範圍內。
  
  不過,約有五分之一孕婦的體重增加不足,造成低出生體重嬰兒,而約有近半數體重增加過多,這些都強調了產前介入的重要性。
  
  喬治亞州亞特蘭大國家慢性疾病預防與健康促進中心、疾病控制與預防中心生殖建康組研究員Nicholas P. Deputy等人寫道,妊娠增加體重過多的高盛行率,在各州有所不同,與懷孕前的身體質量指數也有關,但是仍須加以考量,因為妊娠增加體重過多會增加巨嬰、孕婦產後體重不降的風險,以及可能造成母親與孩童肥胖。
  
  今年初,Deputy等研究人員報告指出,20.9%的美國孕婦體重增加情況低於建議量,32.0%符合建議量,47.2%超過建議量,但是該篇研究並未逐州檢視盛行率。
  
  最近的報告中,他們檢視各州妊娠增加體重低於、符合、高於醫學研究院建議量(分別是不足、適當與超過)的盛行率,為此,他們分析了2013年足月生產(妊娠37 – 41週)單胞胎之美國孕婦的資料,共涵蓋43個司法管轄區(41州、紐約市與哥倫比亞特區),這些地區都是使用2003年修訂版出生證明,載有產婦的身高、孕前體重和生產時體重。
  
  此外,他們研究了5個州的2012年懷孕風險評估監督系統的資料,這5個州還沒有採用2003年版出生證明。
  
  醫學研究院提出的妊娠增加體重建議值為,體重過輕婦女是28-40磅(12.7-18.1公斤)、正常體重婦女是25-35磅(11.3-15.9公斤)、過重婦女是15-25磅(6.8-11.3公斤)、肥胖婦女則是11 -20磅(4.9-9.07公斤)。
  
  各州妊娠增加體重之盛行率的研究範圍分成三類:12.6%-25.5%(不足)、26.2%-39.0%(適當)、38.2%-54.7%(過多);妊娠增加體重不足之盛行率,在20州與紐約市達到20%以上;妊娠增加體重過多的盛行率在17州達到50%以上。
  
  體重增加過多最多的州是阿拉斯加與愛荷華,約有55%的孕婦體重增加過多;阿肯色和紐澤西的妊娠增加體重適當比率最高,分別是38%和39%,而喬治亞和華盛頓則是約有四分之一孕婦妊娠增加體重不足。
  
  如果依照懷孕前的身體質量指數分類,各州之間依舊有所差異,幾乎每州過重婦女的妊娠增加體重過多盛行率都是最高的。
  
  研究作者呼籲,為了孕婦與孩童的健康,採取強化而全面的策略來提升達到妊娠增加體重適當的比率。
  
  他們指出,只有在第二和第三孕期的時候,大部份婦女會需要每天多攝取340-450大卡熱量來支持她們的懷孕代謝需求。促進妊娠增加體重適當的策略,包括設定每日熱量目標、每週150分鐘中等強度運動,如快走。作者們建議,從懷孕初期就應定期自我檢視體重增加情況,且每次產前檢查也應測量體重,即早發現妊娠增加體重不足或過多,並採取適當矯正措施。
  
  資料來源:http://www.24drs.com/
  
  Native link:Few Pregnant Women Stay in Recommended Range for Weight Gain

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