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你是不是有從小學英文學到大,都沒有進步的困擾?

補過無數的英文補習班,卻也都沒看到成效?

學英文要怎麼學才能真正吸收呢?

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讓你知道學英文也可以這麼簡單 

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秋季旅展搶便宜攻略 北海道賞楓1萬7有找 卡優新聞網作者范詩敏 | 卡優新聞網 – 2015年8月27日   秋天就是要賞楓,不然要幹嘛!本週五(28)秋季旅展在台北世貿一館展開,正是搶日本賞楓優惠行程的好時機。其中北海道和關東地區以易飛網最划算;五福旅遊北陸地區每人2萬8千元內成行,第2人再減4千;關西地區以世興旅行社最便宜;而駿樺的沖繩之旅含稅8千有找。   時序進入秋季,日本各地楓葉從最北方的北海道開始一路逐漸轉紅,在視野寬廣的北國,放眼望去盡是一片浪漫「楓」景,還不時穿插其他變色植物,令人心曠神怡;而9月下旬北陸的立山黑部楓紅,10月後又有白雪相應,適合在高海拔處俯視大片。關東地區以上高地、日光、富士山、輕井澤都是賞楓的熱門旅點;關西大阪、京都、奈良等古都,各式典雅古寺搭配楓紅,更顯風情萬種。   以國人最愛的北海道來看,易飛網的北海道美瑛夢幻青池三大螃蟹吃到飽4日未稅16,900元,北海道-函館夜景5天未稅21,900(送小費);五福旅遊秋楓北海道5日38,500元起;愛旅遊北海道道東祕境賞楓5日遊促銷價30,900元起;長汎旅行社北海道森呼吸5日含稅價29,900元;世興旅行社北海道富良野限定特惠團5日特價21,900元未稅。   北陸地區中,五福旅遊楓紅立山黑部溫泉4日27,900元起,第二人減4,000元;燦星旅遊秋遊立山黑部5天,原價33,900元,特價29900含稅,兩人成行,第2人扣4,000元;世興旅行社立山黑部賞楓+輕井澤溫泉‧白川鄉合掌村‧兼六園‧上高地河童橋‧白鳥號遊覽船6日,特價31,900元未稅。   關東地區,易飛網東京自由行5日未稅6,999元,東京晴空塔團體5日未稅16,900元;駿樺旅行社東京5日自由行特價含稅9,900元;世興旅行社東京輕井澤旅展特惠團5日,特價未稅17,900元;五福旅遊蟹逅東京晴空塔富士箱根螃蟹5日24,900起,第二人減4,000元;東南旅行社日本東京兩人同行第2人省5,500元。   關西地區,世興旅行社南紀海濱之湯京都四季翩5日,特價23,900元;燦星旅遊京都5天,東福寺、南禪寺、奈良梅花鹿、紀州名湯,原價38,900元,特價含稅32,900元,兩人成行,第2人折4,000元。   至於小資族最愛的沖繩,駿樺旅行社沖繩虎航空4日自由行含稅特價7,900元;易飛網台灣虎航沖繩自由行4日5,999元,人氣主題海洋博.美國村AEON MALL、繽紛水果樂園、元氣大鼓秀4日10,999元。

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減肥可不是紙上談兵,很多人在腦中計畫了許多減肥計畫,但是真正要進行的時候,卻找不到最適合的方法。拿減肥菜單來說好了,很多人只知道少油、少鹽、少澱粉,卻不知道該如何規劃自己的菜單。以下提供不同的減肥食譜,節食的時候就可以照著吃囉!


第一種
早餐的時候食用低脂牛奶一杯、無糖茶一杯、全麥吐司一片、一顆水煮蛋。中餐時食用低脂牛奶一杯、無糖茶一片、水煮雞胸肉一份、水煮青菜一份、一顆蘋果或芭樂。晚餐可自行決定菜單,只要避開澱粉類、肉類,並且勿食用過量即可。

第二種
早餐選擇一杯低脂牛奶、一顆水煮蛋、馬鈴薯火腿沙拉、蘋果半顆。中餐時可以選擇一碗五穀飯搭配一份青菜。晚餐在七點前食用完畢,盡量吃到七至八分飽即可。餐點內容可以大致上和中餐差不多,並且在九點之後就不可進食。睡前飲用一杯不加糖鮮果汁。


第三種
準備2兩的決明子、3錢的炒山楂、2錢的陳皮、2片甘草,利用六碗水將它們煮開之後,再用小火熬煮,三分鐘之後再倒到容器內,每天喝一碗即可。切記在使用此方法減肥時,需要盡量避免食用甜食、油炸物,且睡前四小時內不可進食。

減肥利用節食的方式可以讓體重下降,但如果希望自己能夠達到目標體重,或者是希望身形更好看、減肥成效更持久,那麼單靠節食法可不夠,一定要利用運動的方式才能夠瘦得最徹底。建議大家一周內至少運動三天,並且要達到心跳130下且排汗的程度,才有相對的效果。


◆圖片來源:Weheartit

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