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保衛心血管大作戰!





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  • 《保衛心血管大作戰!》



    十個心肌梗塞九個可被預測,六個心肌梗塞五個可被預防。

    危害人類健康的最大敵人是心腦血管疾病,發病率及病死率高居榜首,占總病死率30%以上。

    吸煙、高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖是導致冠心病和急性心肌梗塞的五個最危險因素。

    十個心肌梗塞九個可被預測,六個心肌梗塞五個可被預防。

    掌握這11個救命數字,幫你構築一道強大的生命防線,遠離心血管疾病的危害。

    胡大一教授的健康主張:不吸煙,管好嘴,邁開腿,飯吃八成飽,日行萬步路,在浮躁、急功近利的現代社會裡,保持好心態、好心情,才會有健康的身體。

















    • 作者介紹





      胡大一

      *主任醫師、教授、歐亞科學院院士,博士生導師,著名心血管病專家、醫學教育家,國家和首都突出貢獻專家,享受國務院政府專家津貼。

      *於北京市擔任首都醫科大學心血管病研究所所長、北京大學人民醫院心研所所長、心臟中心主任,前任同濟大學醫學院院長;任中華醫學會心血管病學分會主任委員、中國醫師協會心內科醫師分會會長等職。

      *1970年畢業於北京醫學院醫療系,1985~1987年在美國紐約州立大學醫學院和芝加哥伊利諾大學醫學院進修。率先成功開展射頻消融根治快速心 律失常技術,並向全中國160多家醫院以及印度、越南、日本等國推廣普及此項技術,先後獲衛生部科技進步和國家科技進步二等獎。

      *積極推動冠心病介入治療和心臟外科發展,獲多項國家級科技進步獎、二、三等獎,並獲得2001年「吳階平楊森獎」醫學一等獎,2000年獲首都精神 文明建設獎章,1998年獲北京市先進科普工作者獎、2005年獲「聯合國國際科學與和平周貢獻獎」、2006年獲「中國醫師獎」。

















    保衛心血管大作戰!-目錄導覽說明





    • 序章:關於死亡的話題

      第一章 救命數字140──遠離血壓的高級階段

      導語:高血壓──國人第一疾病

      1.人體的血壓如何產生

      附錄:血壓發現的故事和血壓計量單位

      2.我的「片面觀點」和Bryan Williams教授的「異端」

      3.收縮壓和舒張壓:一對「冤家」

      4.高血壓的分級

      5.記住140,簡易又安平

      6.你的血壓應控制在多少

      7.高血壓喜歡糾纏九類人

      8.控制血壓要從兒童時期就開始

      9.如何早期發現高血壓

      10.如何監測和測量血壓

      11.長期高血壓的連鎖反應

      12.高血壓和房屋 貸二胎台中腎病

      13.夜間多尿,提防高血壓腎病

      14.高血壓和糖尿病

      15.誰動了我們的臟器

      16.危險程度評估

      17.你的生活方式健康嗎?

      18.「八分飽」及合理飲食

      19.餐桌上的「降壓藥」

      20.要限酒,也要限鹽

      21.「鎮壓」之寶:放鬆放鬆再放鬆

      第二章 救命數字6──控制糖尿病,記住數字6

      導語:一億人的痛苦

      1.揭開血糖的面紗

      2.糖尿病發病特點和趨勢

      3.記住數字6,心中就有數

      4.糖尿病如何發生

      5.易發糖尿病的十一類人群

      6.糖尿病是冠心病的等危症

      7.糖代謝障礙的危害

      8.冠心病與糖尿病

      9.糖尿病的徵兆和診斷

      10.血糖比尿糖更重要

      11.飲食干預血糖

      12.運動消減糖尿病

      13.糖尿病的預防

      14.當糖尿病遭遇低血糖

      15.血糖的自我監測:強調空腹血糖的重要性

      第三章 救命數字543──總膽固醇達標值

      導語:膽固醇,多種疾病的元兇和幫兇

      1.沒有膽固醇就沒有冠心病

      2.好膽固醇和壞膽固醇

      3.降膽固醇,牢記「5、4、3」

      4.正常人每天需要多少膽固醇

      5.高脂血症:總是「突如其來」

      6.血脂高能發現嗎?

      7.血脂異常有診斷標準嗎

      8.兒童血脂異常:看不見的戰線

      9.血脂天敵煙與酒

      10.血脂益友:茶

      11.高血脂/脂肪肝/血黏稠度

      12.血脂不是「一瘦了之」

      13.降脂治療和用藥的準則

      14.高脂房屋添修貸款血症患者體力鍛練的形式

      15.高脂血症患者的飲食控制

      16.深海魚油能降血脂嗎?

      17.哪些食物含有較低的膽固醇?

      18.全素飲食的利與弊

      19.甘油三酯高者要限制飯量

      20.兒童肥胖,定時炸彈

      附錄 7~17歲少年兒童體重判斷標準

      第四章 救命數字0 ──零吸煙:遠離煙草 珍愛生命

      導語:煙草──國際化的平民毒品

      1.一個煙民一生吸煙的煙蒂

      差不多可以裝滿一口棺材

      2.煙草是如何「殺人」的

      3.吸煙者是如何「謀害」他人的

      4.吸煙是一種病

      5.尼古丁這玩意兒

      6.當吸煙遭遇社交和文化

      7.煙草中的其他有害物質

      8.吸煙和疾病

      9.吸煙和心血管疾病

      10.再說二手煙

      11.一份戒煙房屋貸款審核時間成績單

      12.戒煙七問釋疑

      13.戒煙五大迷思

      14.戒煙建議:一次了斷

      15.戒煙理念「雙子座」

      16.戒煙的藥物干預

      17.遠離煙草,與您同行

      第五章 救命數字268 ──控制腰圍,健康滋味

      導語:我曾經是一個肥胖者

      1.肥胖分型:你是梨還是蘋果

      2.肥胖標準:你BMI了嗎?

      3.海吃少動,不胖也臃

      4.肥胖的控制?飲食篇

      5.肥胖的控制?運動篇

      6.健身聖經:有氧運動

      7.控肥運動「三寶」:安全、簡便、恒久

      8.我的健身秘訣──六年一個「長征」

      大附錄 高血壓病、糖尿病、高脂血症用藥指南

      導語:希望這部分內容對你「沒用」

      高血壓病篇

      1.降壓房貸30年寬限期藥物的種類

      2.降壓藥物的選擇

      3.抗高血壓藥物適應證和禁忌證

      4.降壓藥的不良反應及消減辦法

      5.應用高血壓藥兩大策略:讓「勺形規律」和阿司匹林幫忙

      6.應用降壓藥的忌諱之一:「朝三暮四」

      7.應用降壓藥的忌諱之二:見「好」就收

      8. 1級高血壓患者降壓用藥要領

      9. 2級高血壓患者降壓用藥要領

      10. 3級高血壓患者降壓用藥要領

      11.高血壓併發症降壓用藥要領

      12.應用降壓藥注意事項

      糖尿病篇

      1.糖尿病治療藥物的種類

      2.糖尿病不同階段選藥方法

      3.胰島素應用

      高脂血症篇

      1.哪些人應用降脂藥物

      2.常用降脂藥物的種類及特性

      3.為什麼史他汀類降脂藥最重要

      4.史他汀類藥物降血脂有哪些特點?

      5.史他汀類藥物可以逆轉動脈斑塊

      6.史他汀類藥物應用時間

      7.停用降脂藥後血脂會反彈嗎?

      8.長期服用降脂藥物安全嗎?

      9.史他汀類藥物的副作用有多大?





    車增貸














    作者序

    我是胡大夫。我從醫近四十年,從20世紀80年代以來,有許許多多的頭銜加在我頭上,諸如院長、所長、會長、秘書長、主任、總編等。網上曾經有一篇小 帖子,大意是說胡大一有那麼多的職位,怎麼會忙得過來。我理解這個網友的嚴肅和善意,這裡我也嚴肅而善意地告訴大家,我的確忙過來了,而且,也必須忙過 來。

    我算是一個專家,每週除了保證門診和查房,其餘的時間,包括週末和節假日也都很少歇息。除了我領導的北京大學人民醫院心臟中心的日常行政事務,還有醫 學學術團體的事務,以及我主編的專業雜誌的組稿和審稿,此外,我比較看重並且投入了大量心力的工作是,近年來,我每年都要到全國許多地方巡講,許多的基層 醫生、普通患者和市民,都聽過我講課。我巡講的內容很多,如果一定要給出一個主題,那就是大健康、大衛生和大預防。我想,我的晚年,一定要為老百姓「少生 病」多做一些工作。

    我在醫院的專家門診,幾乎每次出診都不能準時「下班」,因為許多患者都是從全國各地慕名而來,有不少還是衝著胡大一來的,從常情來說,我總希望能滿足 他們的願望,的確有很多患者是滿意而歸。但總體來說,還是相當遺憾的,從患者的角度來說,心血管方面的疾病,往往不是一次診療就可以治癒的,而許多患者不 可能每次都如願地來我的門診(我說這話的意思,不是說他不能去其他地方就診,而是從患者本人的心願來說的);另一方面,我每星期只有半天的出診時間,能接 診的患者的數量畢竟有限。

    由於上述的遺憾,我覺得我承擔診務以外的社會工作就相當有意義,我在全國各地的巡講擁有大量聽眾,這個數量是我從醫幾十年接診的患者數量的幾十倍、上 百倍。然而,這個數量也還是相當有限的,這就是我經過鄭重思慮,決心傾心投入「胡大一健康教育書系」出版工作的原因。把「胡大一」的名字冠在書系之上,是 下了一定決心的,我要向大家承諾的是,這個書系下面的每一本書,都是我的心血結晶。

    我想,讀一本書的時間成本和經濟成本,要遠遠低於專門聽我或其他專家的一次講座的成本,更是遠遠低於去一次診室的成本。不是說大家讀了一本書就可以不 生病,但希望大家不要忽略書系名稱中的一個關鍵字──健康教育。大家不要一聽「教育」二字就想到「說教」,不是的,我本人一生都是不斷地在接受教育。關於 健康教育的真諦,我會在有關的書中專門說到,這裡要說的是,每個人都有權利也應該接受合適的健康教育,如果你享受了得當的健康教育,生病的機率就會大大減 少,還有什麼比這更有利於你的健康呢?我希望,我著述的讀物能夠讓大家享受到實用而快樂的健康教育。

    前面說過,我有過許多頭銜,這些頭銜加在我身上的時候,我都是認真對待的,然而,就我一生來說,所有的頭銜都是像流水一樣,只有醫生這個頭銜是終身的。我每接起或回復一個電話,第一句話都是「你好,我是胡大夫!」是的,我只是一個大夫。

    我是一個西醫醫生,但我熟悉並且景仰在中醫裡被奉為圭臬的一個理念「上醫治未病」。不過,在現實生活中,由於多種原因,醫生「治未病」通常只是一種理 想。基於這樣的原因,我真誠地希望,我們這個健康教育書系能在「治未病」方面給您提供一些切實的幫助。這裡說的「治」,準確地說,不是治療,而是同情、關 愛、治理、管理、預防。幫助廣大讀者管理健康正是「胡大一健康教育書系」的基本立意。



















    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:336

    出版地:台灣













商品訊息簡述:








  • 作者:胡大一

    追蹤











  • 出版社:達觀文化

    出版社追蹤

    功能說明





  • 出版日:2014/7/7








  • ISBN:9789865958282




  • 金石碼:2014170108648




  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:全齡適讀












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