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秋季旅展搶便宜攻略 北海道賞楓1萬7有找 卡優新聞網作者范詩敏 | 卡優新聞網 – 2015年8月27日 秋天就是要賞楓，不然要幹嘛！本週五(28)秋季旅展在台北世貿一館展開，正是搶日本賞楓優惠行程的好時機。其中北海道和關東地區以易飛網最划算；五福旅遊北陸地區每人2萬8千元內成行，第2人再減4千；關西地區以世興旅行社最便宜；而駿樺的沖繩之旅含稅8千有找。 時序進入秋季，日本各地楓葉從最北方的北海道開始一路逐漸轉紅，在視野寬廣的北國，放眼望去盡是一片浪漫「楓」景，還不時穿插其他變色植物，令人心曠神怡；而9月下旬北陸的立山黑部楓紅，10月後又有白雪相應，適合在高海拔處俯視大片。關東地區以上高地、日光、富士山、輕井澤都是賞楓的熱門旅點；關西大阪、京都、奈良等古都，各式典雅古寺搭配楓紅，更顯風情萬種。 以國人最愛的北海道來看，易飛網的北海道美瑛夢幻青池三大螃蟹吃到飽4日未稅16,900元，北海道-函館夜景5天未稅21,900(送小費)；五福旅遊秋楓北海道5日38,500元起；愛旅遊北海道道東祕境賞楓5日遊促銷價30,900元起；長汎旅行社北海道森呼吸5日含稅價29,900元；世興旅行社北海道富良野限定特惠團5日特價21,900元未稅。 北陸地區中，五福旅遊楓紅立山黑部溫泉4日27,900元起，第二人減4,000元；燦星旅遊秋遊立山黑部5天，原價33,900元，特價29900含稅，兩人成行，第2人扣4,000元；世興旅行社立山黑部賞楓+輕井澤溫泉‧白川鄉合掌村‧兼六園‧上高地河童橋‧白鳥號遊覽船6日，特價31,900元未稅。 關東地區，易飛網東京自由行5日未稅6,999元，東京晴空塔團體5日未稅16,900元；駿樺旅行社東京5日自由行特價含稅9,900元；世興旅行社東京輕井澤旅展特惠團5日，特價未稅17,900元；五福旅遊蟹逅東京晴空塔富士箱根螃蟹5日24,900起，第二人減4,000元；東南旅行社日本東京兩人同行第2人省5,500元。 關西地區，世興旅行社南紀海濱之湯京都四季翩5日，特價23,900元；燦星旅遊京都5天，東福寺、南禪寺、奈良梅花鹿、紀州名湯，原價38,900元，特價含稅32,900元，兩人成行，第2人折4,000元。 至於小資族最愛的沖繩，駿樺旅行社沖繩虎航空4日自由行含稅特價7,900元；易飛網台灣虎航沖繩自由行4日5,999元，人氣主題海洋博．美國村AEON MALL、繽紛水果樂園、元氣大鼓秀4日10,999元。
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【24drs.com】英國研究者指出，每天跳躍2分鐘有助於年長男性的健康。他們宣稱，這個衝擊性運動有助於抵銷老化骨骼的影響，也意謂著髖部在跌倒後比較不會斷裂。但是，研究團隊表示，目前還無法據以建議年長者開始在家中做跳躍運動。
Loughborough大學的這篇「Hip Hop」研究相當小型，研究對象只有34名65歲以上男性。
骨質疏鬆是骨骼逐漸衰弱的一種現象，如果跌倒很可能導致骨折斷裂。根據國家骨質疏鬆症基金會指出，這個狀況影響了大約5,400萬名美國人，而隨著年紀增長，骨質會自然地越來越薄弱。
研究者指定的跳躍方式是單腳跳，而不僅僅是跳躍，所以可以更精確地比較志願者的雙腳情況。
研究對象每天做這個跳躍運動，為期一年；這個運動包括了不同方向的動作，整個髖部都有承受應力和應變。
對研究對象採用一種特殊的骨骼映射技術進行CT掃描，以比較雙腳在跳躍運動前後的情況。
研究者表示，研究結果令人鼓舞，運動腳有明顯的改善證據，整體的髖部骨骼密度增加2.7%－在骨骼的某個部份還可高達12%。
研究者Sarah Allison醫師在聲明中指出，髖部骨折是年長者的主要公衛考量，承擔著高昂的經濟成本和社會成本。受影響的有：疼痛、喪失移動性和獨立性、過早死亡的風險較高。
我們知道運動可以改善骨骼強度，所以我們想要測試一種既簡單又能在家迅速達成的運動方式。
在劍橋大學領導骨骼映射分析的顧問、風濕科醫師Ken Poole表示，就百分比而言，我們在這些做跳躍運動一年的健康男性身上看到的改善情況，可以媲美髖部脆弱女性服用骨質疏鬆症藥物後的效益。不過，我們還不知道男性和骨質疏鬆女性是否有相同效果，或他們是否可以安全地做這些運動，這些都是重要的研究問題。
領銜研究者、Katherine Brooke-Wavell醫師提醒，這些運動要被仔細監督，我們的志願受試者是經過篩選的，且逐漸地建立運動。重點在於謹慎運動，因為脆弱的骨骼可能因為跌倒而斷裂。
不過，隨著時間，我們的研究顯示，針對髖部特定區域進行簡單的單腳或雙腳跳躍運動，可以增加骨骼強度與減少髖部骨折機會。
資料來源：http://www.24drs.com/
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